El estudiante de taiji quan tiene que empezar por aprender la forma, memorizar, reflexionar y practicar los movimientos que su maestro enseña.
Toda su concentración se encuentra en los aspectos internos, externos, superior e inferior.
INTERNO. Trabajar con la mente y no con la fuerza, sin movimientos bruscos.
EXTERNO. El cuerpo tiene que moverse con suavidad y buscamos la coordinación de nuestro cuerpo físico. Hundir los hombros y los codos, rotar la cintura, etc.
SUPERIOR. La cabeza erguida con la mirada enfrente, sin tensión en el cuello, como si pudiera subir la energía sin obstáculo, hasta la cima de la cabeza
INFERIOR. Buscar que la respiración y los movimientos se originen en el dantian inferior (por debajo del ombligo)
Todo esto hay que trabajarlo hasta que lo hacemos nuestro, sin pensarlo
y si la base es buena, no habrá cambios bruscos en vuestro aprendizaje.
Agustín Aranda
Toda su concentración se encuentra en los aspectos internos, externos, superior e inferior.
INTERNO. Trabajar con la mente y no con la fuerza, sin movimientos bruscos.
EXTERNO. El cuerpo tiene que moverse con suavidad y buscamos la coordinación de nuestro cuerpo físico. Hundir los hombros y los codos, rotar la cintura, etc.
SUPERIOR. La cabeza erguida con la mirada enfrente, sin tensión en el cuello, como si pudiera subir la energía sin obstáculo, hasta la cima de la cabeza
INFERIOR. Buscar que la respiración y los movimientos se originen en el dantian inferior (por debajo del ombligo)
Todo esto hay que trabajarlo hasta que lo hacemos nuestro, sin pensarlo
y si la base es buena, no habrá cambios bruscos en vuestro aprendizaje.
Agustín Aranda
14:50 |
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1 comentarios
Comments (1)
Y regresamos a Manos como nubes después de las vacaciones. Falta que hace interiorizar algunos movimientos, sobre todo a los que tenemos metido en la cabeza que la cadera y la cintura es lo mismo ;))))